7 способов предотвратить раздувание желудка | RU.centerar.org

7 способов предотвратить раздувание желудка

7 способов предотвратить раздувание желудка

Лето, ты славная вещь, вы. Вы даете нам послеобеденные и бесконечный BBQs. С другой стороны, есть и те прожилки влажности, соленые закуски... И колбасные пальцы в результате.

Читайте на семь способов борьбы с сезонными наворотами.

Ешьте больше арбуза

Это достаточно просто. Noshing на фрукты, такие как арбуз, ананас и дыня может предотвратить раздувание, благодаря высокому содержанию воды и уровня калия натрия промывка.

Sip - don't чух - вода

Небольшое, последовательное количество Н20 в течение дня может поддерживать нормальный уровень воды. Удержания воды в течение нескольких часов, то урчание кучи сразу шокировать вашу систему и вызвать обратный эффект - отек.

Гаранс Dor

Избегайте живот благодарения

То же самое относится и к еде. Рестораны меньше, более частые приемы пищи контролирует уровень сахара в крови и, в свою очередь, уменьшает что переполненный чувство. Кроме того, здоровые перекусы могут управлять голод, так что вы более склонны выбирать более разумные варианты, как вышеупомянутые дынь.

Соси, не жевать

Для того, чтобы помочь контролировать уровень сахара тягу, жевательная резинка всегда была нашей идти до кончиков. Однако, бездумное жевание на самом деле создает карманы воздуха в желудке - что приводит к раздуваться. Вместо резинки, выбираем для сахара перечного, который бывает естественным желудок релаксатор.

Получить на борту с черным кофе

Кофеина в чашке Джо стягивает прямую кишку и помогает вымывать отходы. Просто смотрите массовку. Сливки, молоко и почти все, что в молочном семье способствуют отечности, поэтому черный это.

Заказать «всплеск лесоматериал»

Клюквенный сок является одним из лучших мочегонных там. Вы знаете историю, что бабушкиных о лечении ИМП? Это на самом деле так. (Пусть бесконечная сцание начнется.) И это супер-легко приспособить, когда вы в счастливый час с девочками.

Пошевеливайся

К сожалению, дамы. Бездельничая бассейн является основным виновником в принятии вы чувствуете, как водяной баллон. У кровообращения одолжения и стимулировать его. Даже небольшие количества движения (как ходьба заигрывать с 25-летним спасателем) могут помочь.

Похожие новости


Post Тело

Секретные названия сахара, которые вам нужно знать

Post Тело

7 мифов о тренировках, чтобы перестать верить

Post Тело

7 способов улучшить вашу память

Post Тело

7 удивительно здоровых продуктов

Post Тело

Бесплатные занятия йогой на открытом воздухе вокруг Нью-Йорка

Post Тело

Знаменитости, которых вы забыли, имели тренировочные видеоролики

Post Тело

Самые живописные велосипедные маршруты в Чикаго

Post Тело

Занятия, которые вы можете проводить дома

Post Тело

6 способов работать на вашем столе

Post Тело

8 вещей, которые нужно каждому йогу

Post Тело

Дайте маме фибит в этот день матери

Post Тело

7 лучших бассейнов в Лос-Анджелесе