6 спасательных реактивных снарядов, которые должны знать все | RU.centerar.org

6 спасательных реактивных снарядов, которые должны знать все

6 спасательных реактивных снарядов, которые должны знать все

Вы только что вернулись из поездки на всю жизнь и все, что вы можете думать о том, сколько вы хотите, чтобы лицо-растение на вашей кровати... На 3 лага pmJet получил лучшее из вас, но если вы будете следовать этим шесть простых шагов, в следующий раз, вы можете минимизировать эффекты реактивной задержки, если не избежать вовсе.

PeopleImages / Getty Images

Настройка вашего сна Расписание предполетного

Это один занимает немного планирования, но, безусловно, окупается в долгосрочной перспективе. За несколько дней до поездки, постепенно корректировать сон и прием пищи графики более тесно совпадают с теми, к месту назначения. Так что, если вы путешествуете на восток, ложиться спать раньше в несколько дней до поездки; ifyou're путешествия на запад, толкать перед сном позже. Подготовка внутренних часов сделает для менее резкой корректировки, как только вы сойдете с самолета.

TommL / Getty Images

Fuel Your Body Right

Во время путешествия, это заманчиво, чтобы бросить свои здоровые питающихся пути из окна. Но помните, что вы едите и пьете будет влиять, как вы себя чувствуете. Постарайтесь, чтобы избежать избытка кофеина (который будет обезвоживанию) и алкоголь (который может помочь вам заснуть быстро, но ухудшит качество вашего отдыха). Пейте столько воды, сколько вы можете и есть свет, питательные блюда, чтобы убедиться, что вы будете стрелять на всех цилиндрах по всей вашей поездки. (Или, по крайней мере, добавить салат к вашему заказу макарон.)

Victorass88 / Getty Images

Изменить Ваши часы Немедленно

Мол, как только ваш рейс вылетает. Это в основном психологические, но регулируя часы в часовом поясе вашего назначения поможет вам облегчить в новый график и попасть в паз рано.

Mihtiander / Getty Images

Успокойся

Вы знаете, как думать о чем-то стрессовом делают вас более подчеркнули об этом? Это, безусловно, относится и к струйной лаг страхов. Постарайтесь оставаться расслабленным, насколько это возможно до, во время и после поездки, так что вы не обмануть себя в чувство более струи отставали, чем вы. План материально-технического обеспечения вещи заранее, чтобы вы не бегать, как курица с отрубленной головой и просто наслаждаться поездкой без страха таится послеполетное истощения.

PeopleImages / Getty Images

Не слишком далеко в короткий промежуток времени

Если вы планируете поездку для удовольствия и есть только четыре дня или менее, старайтесь избегать Вальсирующие более двух часовых поясов вдали от дома. За такой короткий период времени, ваше тело будет выброшено еще больше. Это стоит экономить далекие поездки для того, когда вы можете посвятить, скажем, целую неделю.

Encrier / Getty Images

Сопротивление искушению вздремнуть

После того, как вы доберетесь до места назначения, вы можете вздремнуть, прежде чем делать что-нибудь еще. Если это не ложиться спать в этой стране, пытаются бодрствовать, пока это не социально приемлемым идти спать. Выбирайтесь (дневной свет и свежий воздух будет держать вас намного больше, чем пребывание в помещении будет). Ждать, пока, скажем, 10 часов, чтобы получить столь необходимый отдых будет делать чудеса для вашей поездки в терминах enjoyability и производительности.

Следуйте PureWow на Pinterest

Похожие новости


Post Путешествия

Ваш маршрут для идеального выходного дня на северной вилке

Post Путешествия

5 лучших поездок по дороге из Чикаго

Post Путешествия

Где разместить каждого гостя в Сан-Франциско

Post Путешествия

10 самых фотогенных пятен в техасе

Post Путешествия

Дешевые рейсы, специальные предложения: Вот почему сезон племени гавайи - отличное время

Post Путешествия

14 лучших пляжных уловок

Post Путешествия

Как поехать в Англию, не выходя из кушетки

Post Путешествия

Самые красивые улицы в майами

Post Путешествия

5 взрослых летних лагерей в нескольких минутах езды от Чикаго

Post Путешествия

9 из наших любимых цитат о Лос-Анджелесе

Post Путешествия

7 лучших горнолыжных курортов для семей

Post Путешествия

5 прогулок по природе для людей, которые не останутся в палатке