Лучшие тренировки в 8 районах Сан-Франциско | RU.centerar.org

Лучшие тренировки в 8 районах Сан-Франциско

Лучшие тренировки в 8 районах Сан-Франциско

Если вы, как и большинство из нас, отказавшись от дивана, чтобы пойти упражнения немного как выбор капусты над печеньем. (Мы хотим, чтобы наши сахара и удобные подушки, черт побери.) Именно поэтому мы собрали лучшие тренировки по соседству. Потому что все мы знаем, что чем ближе вы к фитнес-класс, тем более вероятно, что вы на самом деле идти.

Nopa: Соль

Часть кардио Барре, часть кикбоксинг, это 55-минутная тренировка сочетает интервальные тренировки высокой интенсивности с изометрической силы и гибкости движений - все к KickAss воспроизведения. Ваши основные, квадрациклы и ягодичные будут Вам благодарны.

327 Divisadero St.; 415-529-2721 или saltisthecure.com

Нижняя Pacific Heights: Core40

Это как раз может быть самое трудное (и самый длинный) 40 минут вы когда-либо выносили. Использование реформатор-как машина, вы будете лепить несколько мышц в то же время, в то время как ваши руки и ядро ​​держать вас стабилизировались. Слово к мудрым: Отмена ваши планы после тренировки и принять Epsom-солевой бане вместо.

1807 Divisadero St.; 415-776-2673 или core40.com

Марина: Пилатес ProWorks

Это не ваш типичный Пилатес. Использование пользовательских реформаторов, это классическая основная работа Пилатеса с твистом. Выберите из девяти различных классов, которые добавляют в технике, у станка йоги, бокса или TRX, чтобы получить ваше сердце накачки. И если вы зарегистрируетесь сейчас, вы можете воспользоваться Fit + свежего пакета - 20 классов действительны в течение трех месяцев, плюс подписку на план еды NutritionPro П, за только $ 300 (обычно $ 500).

2238 Union St.; 415-913-7717 или pilatesproworks.com

Миссия: BodyRok

Классический Пилатес реформатор работа отвечает аэробные упражнения в этой супер-высокой интенсивности 40-минутной тренировки. Все ваше тело будет работать все время, и есть хороший шанс, что вы можете почувствовать желание сидеть некоторые из его. Но повесить там - эта студия будет у вас toughing через пять минут доски в кратчайшие сроки.

3585 двадцатом Санкт.; 415-890-2765 или bodyrok.com

Ноб Хилл: Hit Fit SF

С круговой тренировки, бокс и загрузки лагеря, Hit Fit не для слабонервных. Потренируйтесь, как один из мальчиков в этом 60-минутный классе, это столь же злостное, как CrossFit (мы говорим скакалки, гири, медицина шары и свободные веса), не чувствуя культ как.

1150 Sutter St.; 415-440-8269 или hitfitsf.com

Fidi: Orangetheory Фитнес

Достичь «оранжевую зону» (84 процентов или более от максимальной частоты сердечных сокращений) в течение этого 60-минутной тренировки, которая использует мониторы сердечного ритма для отслеживания эффективности. (Читайте:. Нет wimping здесь), используя комбо беговые дорожки, гребные машины, TRX подвески и свободными весами, вы будете сжигать 500 до 1000 калорий в сессии.

343 Sansome St.; 415-569-2050 или orangetheoryfitness.com

Сома: Барри Bootcamp

Эта знаменитость любимый (Kim Kardashian, Джессика Бил и Джейк Джилленхол верующие) чередует семь минут беговой дорожки и аэробными наборы шага, настроенный на ревущий Бейонсе и клубное освещение. Переключение между кардио и шаг за шагом делает 60 минут пролетают. Ожидать ведро пота как сжигания жира подтверждения.

236 King St.; 415-546-3996 или barrysbootcamp.com

Кастро: SoulCycle

Возьмите на велосипед, чтобы ударяя удары и добавить щепотку нового века духовности и тусклого освещение настроения, чтобы получить пресловутую сжигание калорий формулы SoulCycle в. Не стучите это до вас уже пробовал. Там одна причина, почему культ ощущение настолько популярен. Это совершенно привыкание.

400 Кастро Санкт.; 415-431-7685 или soul-cycle.com

Похожие новости


Post Здоровье

Лучший хрусталь для вас, согласно вашему знаку зодиака

Post Здоровье

6 Luxe Нью-Йоркский курортный опыт, который выведет вас из города

Post Здоровье

5 растительных белковых порошков, которые сейчас очень модные

Post Здоровье

6 вещей, которые нужно делать, если у вас всегда холодные руки и ноги

Post Здоровье

5 питательных веществ, которых вы, возможно, не получите достаточно (и как исправить это, по словам тренера по вопросам здоровья)

Post Здоровье

7 простых способов тренироваться, чтобы проснуться раньше

Post Здоровье

5 лучших вещей, которые вы можете сделать для себя в свой период

Post Здоровье

Вот что будет, если вы попробуете crossfit

Post Здоровье

9 вещей, которые могут произойти, если вы перестанете смотреть телевизор

Post Здоровье

10 причин, по которым вы никогда не хотите заниматься сексом

Post Здоровье

4 сумасшедшие новые тренировки, чтобы попытаться, потому что это не будет зимой навсегда

Post Здоровье

8 способов выйти из тренировки, когда вы действительно, действительно не чувствуете себя упражнением